Gesundheit und Lebensfreude durch eine konstitutionsgerechte Ernährung und Lebensführung

Eine gesunde Ernährung liefert dem Körper die Substanzen, die er für den Aufbau, zur Energiegewinnung und für einen gesunden Stoffwechsel benötigt. Mit der ayurvedischen Ernährungsweise legen wir das Fundament für dauerhafte Gesundheit, eine harmonische Entwicklung und ein langes Leben voller Freude und Vitalität.

Die Ernährungs- und Gesundheitsberatung im Ayurveda beinhaltet allgemeine sowie individuelle Empfehlungen zu Ernährung und Lebensführung (was gleicht aus, was ist zu bevorzugen, was ist zu reduzieren). Jeweils abgestimmt auf Ihren Konstitutionstyp, das aktuelle Beschwerdebild bzw. Befinden und entsprechend Ihrem Lebensalter und den Jahreszeiten.

Wenn Sie Ihre individuelle Konstitution kennen, ermöglicht dies Ihnen im Einklang mit Ihrer eigenen ursprünglichen Natur zu sein und zu erkennen wie Sie ein mögliches Ungleichgewicht wieder ausbalancieren bzw. verhindern können.

 

Eine individuelle Ernährungs- und Gesundheitsberatung beinhaltet:

• Konstitutionsanalyse
• Anamnese
• Bestimmung des Ungleichgewichtes
• Ausgleichende Empfehlungen für die Ernährungs- & Lebensführung gemäss Ihrer Konstitution, Tages- und Jahreszeit
  • was gleicht aus
  • was ist zu bevorzugen
  • was ist zu reduzieren
• Individueller Ernährungsplan abgestimmt auf Ihre Konstitution, Tages- und Jahreszeit (inkl. Rezepte)
  • Frühstück
  • Mittagesse
  • Abendessen
• Zusatzempfehlungen
  • Massagen / ev. therapeutische Massnahmen
  • Phytotherapie / Nahrungsergänzungen
  • Yoga, Taiji, Qigong, Meditation, etc.

 

Ernährungs- & Gesundheitsberatung

90 – 120 Min. / 180.- bis 240.- CHF

(Erstberatung inkl. schriftliche Unterlagen / ayurvedische „Amuse Bouche“  / Tee

 

Ausarbeitung des individuellen Ernährungs- und Gesundheitsplan

60.- bis 120.- CHF (je nach Aufwand)

(individueller Ernährungs- & Gesundheitsplan in schriftlicher Form / inkl. Rezepte)

 

Folgeberatungen

45 – 60 Min. / 90.- bis 120.- CHF

(inkl. schriftliche Unterlagen / ayurvedische „Amuse Bouche“ / Tee)

 

 

„Von Natur aus und von Geburt an

verfügt der Mensch über eine ganz

individuelle Zusammensetzung der Elemente,

die Konstitution, Anlagen, Temperament

und Charakter prägen.

Diese mitgebrachte Konstitution

wird im Ayurveda Prakriti genannt.“

(Nicky Sitaram Sabnis)

 

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