Ayurvedische Entschlackungs- & Entgiftungs-Kur (ambulant)

… die auf Ihre individuelle Konstitution, auf Ihre Bedürfnisse und Ihr Beschwerdebild zugeschnitten ist, um Ihren Körper von den angesammelten Schlacken und Giften zu befreien und um Ihr Gleichgewicht zu fördern bzw. zu erhalten!

Traditionellerweise werden im Ayurveda in den Jahresübergängen (Winter/Frühling & Sommer/Herbst) Entschlackungstage bzw. –kuren empfohlen.

 

Der Ayurveda legt nicht nur im Krankheitsfall Wert darauf, dass wir den Körper regelmässig reinigen und entgiften, sondern empfiehlt eine „sanfte“ Entgiftungskur auch vorbeugend, also zur Bewahrung der Gesundheit.

Ältere oder kranke Menschen sollten auch eine sanfte Ayurvedakur nicht ohne Absprache mit einem verantwortlichen Ayurveda-Arzt oder -Therapeuten durchführen.

 

Eine (sanfte) entschlackende Ayurvedakur ist nicht zu vergleichen mit einer umfassenden (grossen) Ayurvedakur. Diese würde folgende Ausleitungsverfahren beinhalten wie: das therapeutische Abführen, das therapeutische Erbrechen, Einläufe, Verabreichung von Heilsubstanzen in die Nase, Blutreinigung und Aderlass und wird im Ayurveda Pancakarma (fünf Handlungen) genannt. Wobei auch ganz wichtig vorbereitende und nachbereitende (aufbauende) Massanhmen dazu gehören.

 

Ablauf einer (sanften) entschlackenden und entgiftenden Ayurvedakur

• Sie dauert in der Regel drei bis sieben Tage und beinhaltet einen Einleitungstag, ein bis fünf Reinigungstage und ein bis drei Aufbautage
  • Ayurveda-Heilkräuter-, Heisswasser, Ingwerwasser und Kräutertee-Trinkkur zur Entgiftung und Darmreinigung
  • Massagen und individuelle Anwendungen mit med. Ölen zur Entfaltung der reinigenden, nährenden und stärkenden Wirkung über die Haut und zur Harmonisierung der Körperenergien
  • Mit leichten Gemüse- und Getreidegerichten wird das Verdauungssystem entlastet und der Körper in seinen Selbstheilungskräften angeregt
  • Empfehlungen für begleitende Massnahmen (wie Yoga, Meditation, etc.)
  • Eine liebevolle Umgebung und Betreuung, warme Kleidung und viel Ruhe sind die Grundvoraussetzung für diese harmonische, effektive und vitalisierende Ayurvedakur

 

Wirkungen einer Entschlackungskur

• beruhigend, entspannend
• ausgleichend, kräftigend
• Immunsystem stärkend
• Stoffwechselschlacken ausscheidend
• Verdauungskraft stärkend
• Zellstoffwechsel optimierend

 

Kurverlauf einer (sanften) entschlackenden und entgiftenden Ayurvedakur (Beispiel)

• Vorgespräch / 7-14 Tage vor Kurbeginn (ca. 2 Std.)
  • mit Anamnese / Konstitutionsbestimmung (Pakriti / Vikriti)
  • Kurvorbereitung und Abklärung von möglichen Kontraindikationen bzw. Kurplanvorbesprechung
  • Individuelle Empfehlungen für die Kurvorbereitung
  • Empfehlungen für die ayurvedische Morgenroutine bzw. Tagesroutine
  • Individuelle Empfehlungen für die kurbegleitende Ernährung (Frühstück, Mittagessen & Abendessen)
  • Individuelle Empfehlungen für die kurbegleitenden Massnahmen

 

• 1. – 5. Behandlungstag
  • Täglich eine Ganzkörper- oder Teilkörpermassage (3-5 x ca. 1 ½ – 2 Std.)
    • Abhyanga
    • Svedhana (Schwitzbad)
    • Garshan (Seidenhandschuhmassage)
    • Udvartana (Pulvermassage)
    • Pristabhyanga ev. mit Pindasveda (Rückenmassage mit Kräuterbeutel)
    • Shiro-, Muk- und Padabhyanga (Kopf-, Gesichts- und Fussmassage)
  • Ayurvedische Kräuter zur Unterstützung der Entschlackung und Entgiftung
  • Heisswasser (ayurvedischer Champagner), Ingwerwasser & Kräutertee

 

• Nachgespräch im Anschluss am letzten Behandlungstag (ca. 1 ½ Std.)
  • Individuelle Ernährungs- und Gesundheitsberatung (ausgleichende Empfehlungen zu Ernährung und Lebensstil)
  • Rezepte
  • Zusatzempfehlungen

 

3 Tage Ayurvedische Entschlackungs- & Entgiftungs-Kur

zum Beispiel als verlängerte Wochenendkur von Freitag – Sonntag oder nach Ihren jeweiligen Möglichkeiten & Bedürfnissen!

960.- CHF (siehe Kurverlauf Beispiel)

(inkl. Vorgespräch mit Anamnese & Konstitutionsbestimmung und Kurplanvorbesprechung, med. Ölen, Massagen (und ev. therapeutische Behandlungen), nachruhen, duschen oder entölen mit heissfeuchten Tüchern, ayurvedisches Mittagsessen, Getränke, Nachgespräch mit individuellen schriftlichen Empfehlungen etc.)      

 

 

5 Tage Ayurvedische Entschlackungs- & Entgiftungs-Kur

zum Beispiel von Montag – Freitag oder nach Ihren jeweiligen Möglichkeiten & Bedürfnissen, bzw. je nach Bedarf auch länger!

1`320.- CHF (siehe Kurverlauf Beispiel)

(inkl. Vorgespräch mit Anamnese & Konstitutionsbestimmung und Kurplanvorbesprechung, med. Ölen, Massagen (und ev. therapeutische Behandlungen), nachruhen, duschen oder entölen mit heissfeuchten Tüchern, ayurvedisches Mittagsessen, Getränke, Nachgespräch mit individuellen schriftlichen Empfehlungen etc.)      

 

 

„Das Gleichgewicht von Stoffwechsel,

Verdauung, Körpergewebe und Ausscheidungen,

sowie die Glückseligkeit von Bewusstheit,

Geist und Sinnen, sind die Voraussetzung für Gesundheit.“

(Susruta)

 

Ich berate und unterstütze Sie gerne bei Ihrer Entschlackungs- und Entgiftungskur!

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